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肥満と病気との関係



今回は近年、日本において食生活を取り巻く社会環境の変化から増えている肥満について書きたいと思います。
肥満は多くの病気を招く要因となります。私たちの体内では、年齢を重ねるごとに筋肉量や骨量が減少し、自分たちの体を支える力がよわくなっていきます。そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害、さらには骨折などにも繋がります。他にも、大腸がんや子宮がん、乳がん、前立腺がんなど多くのがんのリスクも高まります。また、肥満度の判定には国際的な標準指標である、BMIが用いられます。この指標は体重と身長の値から求められるのですが、一般的に男女ともに標準とされるBMIは22.0で、これが統計上肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、高脂血症に最もかかりにくい数値とされています。

さらに、これまで一般的に肥満は遺伝に大きく左右されると認識されてきましたが、近年では生活環境との関係が注目されています。食習慣の変化や身体活動量の低下などにより、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、過剰分が体脂肪として蓄積されて、肥満につながります。肥満の家系においても遺伝のみならず、家族の食習慣や運動習慣など共通した生活習慣が肥満の原因と考えられます。そのため、肥満の予防、治療には摂取エネルギーを減らすことと、消費エネルギーを増やすことが第一になります。1日に必要なエネルギーを把握し、食べ過ぎないように気をつけることはもちろん、意識しないうちに摂取エネルギーが過剰になる傾向がある間食やお酒などの量にも注意する必要があります。また、日常生活で普段行っている活動の中に運動を取り入れるようにするとより効果的となるでしょう。

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2015.12.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 病気



アスペルガー症候群~自閉症スペクトラム~

みなさん、こんばんは。今日は、本を読んだり、寝たり、ぼ~としている一日でした。(笑)
ぼ~としているときに昔のお友達のことが頭に浮かんできました。病気は治ったのかな?大丈夫かな?とか思いいつの間にか時間が立っていました。お友達は精神的な病気で、もうちょっと自分が支えられる力があったらなーとか思っちゃいました。
今回の記事はアスペルガー症候群について書こうかなと思いました。

さて アスペルガー症候群とはいったい何でしょうか? 

社会性の欠如、コミュニケーション能力の欠如、興味の偏りが強いといった特性を持つ発達障害の一つです。
発達障害には自閉症・高機能自閉症・ADHD(注意欠如多動性障害)などがあります。いづれも脳機能に偏りがあることによって引き起こされる生まつきの病気です。アスペルガー症候群の特徴としては知的な遅れがないことです。そのため周りからはちょっとへんだなと思われつつも、診断を受けないで大人になるケースが結構あるそうです。

次に、題名にもありますが

自閉症スペクトラムとは何でしょうか?

自閉症、高機能自閉症、アスペルガー症候群は自閉症スペクトラムと呼ばれる連続体の疾患です。広汎性発達障害とも呼ばれるそうです。

自閉症スペクトラムのイメージとアスペルガー症候群の位置づけを図で書いてみました。
↓↓↓
image10.jpg

すこしばかりアスペルガー症候群についてお分かりいただけたでしょうか?また日にちおいて書かせていただこうかと思います。
ではお休みなさい・・・
と思わせて(笑)

ツイッターの方は日々の出来事やたわいもないことをつぶやいているので、良かったら見てください。
旅行に行ってきたので、写真も載せています。(ラクダとか姫路城とか日本のマチュピチュとか)
よろしくねがい致します。


では今度は本当におやすみなさい💤

2015.11.07 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 病気



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3/8に当ブログを休止させて頂きます。

急なことで申し訳ないですが、3/8をもってこのブログを休止させて頂きます。このブログを運営している者が、これから忙しくなりそちらの方に支障が出たり体調や健康に影響がでてしまうことを考慮してです。社会人になりこちらのブログを運営していく余裕がないので、みんなで決めました。こちらのブログを末永く読んでくださってる方々には勝手なことで申し訳ありません。何年さきに再活動するかもしれませんし、このまま活動停止状態になるかもしれないということで「休止」という形を取らさせて頂きました。7ヵ月と4日間でしたが、ありがとうございました。

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